Главная
 
  Кухни мира  
  Вкусно покушать  
 
 
 
 
 
Энциклопедия / Правила питания

ПИТАНИЕ ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ

22 апреля 2010
Правильное, полноценное питание - одно из важнейших условий благополучного протекания беременности и рождения крепкого, здорового ребенка. Ведь полезных питательных веществ, получаемых с пищей, должно хватать не только самой будущей маме, но и малышу. В то же время любые вредные вещества, попадающие… (читать далее)
345 0  0.00

ПИТАНИЕ КОРМЯЩЕЙ МАМЫ

22 апреля 2010
Качественное, полноценное питание в период кормления грудью чрезвычайно важно и для здоровья самой матери, и для качества грудного молока. А нехватка в грудном молоке белков, жиров, углеводов, витаминов, микроэлементов, минералов, так же как и присутствие в нем вредных веществ (алкоголя, никотина, р… (читать далее)
406 0  0.00

ПРАВИЛА ПРИЕМА ПИЩИ

20 апреля 2010
Как правильно принимать пищу? Мы крайне редко задумываемся над этим вопросом. А между тем это один из важнейших аспектов правильного, здорового питания. Важно не только употреблять качественную, здоровую пищу, но и делать это по всем правилам. - Не ешьте сразу после серьезных физических нагрузок: за… (читать далее)
561 0  0.00

РЕЖИМ ПИТАНИЯ

20 апреля 2010
Правильный режим питания чрезвычайно важен для нашего организма. Самый оптимальный режим приема пищи - четырехразовый. Промежутки между приемами пищи при четырехразовом питании составляют 4-5 часов, при этом нагрузка на пищеварительный тракт распределяется равномерно, пища полностью обрабатывается п… (читать далее)
378 0  0.00

ОСОБЕННОСТИ ПИТАНИЯ ПРИ УМСТВЕННОМ И ФИЗИЧЕСКОМ ТРУДЕ

20 апреля 2010
Чтобы правильно организовать свое питание, необходимо учитывать степень и интенсивность физических нагрузок. Для большинства взрослых людей величина физической нагрузки в основном определяется характером труда - умственный он или физический. В контексте этой статьи к людям физического труда можно от… (читать далее)
953 0  0.00

ЭНЕРГОЗАТРАТЫ И НАШЕ ПИТАНИЕ

20 апреля 2010
Энергетические затраты можно подразделить на нерегулируемые и регулируемые волей человека. В нерегулируемые виды энергозатрат львиную долю вносит основной обмен. При основном обмене энергия расходуется на выполнение основных физиологических функций организма (сердцебиение, дыхание, работа других орг… (читать далее)
391 0  0.00

КАЛОРИЙНОСТЬ РАЦИОНА

20 апреля 2010
Количество энергии, содержащейся в потребляемой пище (иными словами - калорийность рациона), должна соответствовать энергии, расходуемой организмом. Слишком скудное питание, когда энергетическая ценность суточного пищевого рациона не покрывает производимые в течение суток затраты энергии, приводит к… (читать далее)
349 0  0.00

ВРЕДНЫЕ СОВЕТЫ

20 апреля 2010
В отношении правил питания существует несколько распространенных заблуждений. Причем очень распространенных, которым следуют чуть ли не подавляющее большинство людей. И наносят этим серьезный урон своему здоровью. Прочитайте, хорошенько запомните эти вредные советы и никогда им не следуйте! Завтрак … (читать далее)
407 0  0.00

КЛАССИЧЕСКИЕ ПРАВИЛА ПИТАНИЯ

24 февраля 2010
Правильное питание - основа здоровья человека. Именно пища, которую мы принимаем, обеспечивает развитие и постоянное обновление клеток и тканей организма, является источником энергии, которую наш организм тратит не только при физических нагрузках, но и в состоянии покоя. Продукты питания — источники… (читать далее)
331 0  0.00
← предыдущая страница | следующая страница →
1
Покушать в Курской области
Доставка на дом и в офис
Калькулятор калорийности продуктов
Рецепты быстрого приготовления